梁娜:讓瑜伽牽引靈魂

梁 娜

忙碌了一天，夜晚拖著疲憊的身體回到家，感覺(jué)腰肢僵硬，兩腿麻木，腳踝有輕微的浮腫。在朋友的介紹下，工余時(shí)間在一家會(huì)所里學(xué)瑜伽。

第一次到會(huì)所，被教室里恍若世外的瑜伽練習(xí)場(chǎng)面迷住了，四周放著矯正動(dòng)作用的鏡子，每個(gè)學(xué)員都穿著黑色的練功褲，姿態(tài)曼妙出塵。教師不斷要求學(xué)員們要將姿態(tài)放柔軟些，輕盈些，配合瑜伽的呼吸動(dòng)作和優(yōu)雅的背景音樂(lè)。即便是這種練習(xí)，我也從中品出了瑜伽對(duì)普通人的寓意-----那便是它牽引著你，朝著精神的出塵之境努力，它使你明白女性的柔和，讓一切變得空靈可愛(ài)。

瑜伽可以使每位女性合理的呼吸，現(xiàn)代人減輕壓力的妙方之一就是學(xué)會(huì)正確的呼吸，并用它來(lái)引導(dǎo)緊張與放松之間的節(jié)奏，瑜伽能讓我在一兩個(gè)小時(shí)中樂(lè)觀地脫離現(xiàn)實(shí)。