用心呵護(hù)自己的身心健康

看著把時(shí)間的年輪增添，回首過(guò)去，時(shí)間留給我們的是什么呢？

今天，我有幸讀高莉敏、張世琨主編的《做自己的健康天使》這本書(shū)，通過(guò)閱讀使我懂得了健康是人類永恒的主題，隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活水平的不斷提高，人們就越關(guān)注健康、重視健康。

當(dāng)今，作為戰(zhàn)斗在一線員工的我們，在承擔(dān)著社會(huì)的多重角色的同時(shí)，也在慢慢透支著我們的健康賬戶，因此，我們只有精心呵護(hù)我們的健康，才能維持青春的源頭。

作為女性，應(yīng)該珍惜生命，關(guān)愛(ài)自己的身體，積極地進(jìn)行健康投入，善待自己，定期體檢是對(duì)我們自身健康負(fù)責(zé)，對(duì)于我們女性來(lái)說(shuō)，健康體檢是一道“護(hù)身符”，有些女性看起來(lái)很健康，實(shí)際上卻患有某種慢性疾病，所以，我們千萬(wàn)不要被自身的“健康”表象所迷惑，一定要做好自我健康管理，在工作中時(shí)時(shí)不忘提醒健康，在生活中保持均衡營(yíng)養(yǎng)，吃健康、高質(zhì)量的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)，還要加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人體免疫力，維持健康，減少患病的幾率。保持愉悅的心情，促進(jìn)心理健康，提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)壽命。

人最寶貴的是生命，生命屬于我們只有一次，而生命中最重要的是健康，健康不是一切，但沒(méi)有了健康就沒(méi)有了一切，所以健康是我們每個(gè)人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，是事業(yè)成功的保障，是家庭幸福的基石，因此，作為戰(zhàn)斗在一線崗位的女性朋友們，好好善待自己，用心呵護(hù)自己的身心健康。

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