蒲白煤礦運(yùn)營(yíng)公司一次晨跑的感悟
周末的時(shí)光,總是那么安逸。走到縣體育場(chǎng),才感覺有那么一點(diǎn)“味道”。操場(chǎng)上,大爺們背手同行,相談甚歡;市場(chǎng)里,你一句我一句,都在吆喝著;梧桐樹下的雙杠旁,大媽們抻著腿,做著伸展運(yùn)動(dòng)。我也走上前去,做好晨跑前的熱身。今天,我計(jì)劃來一次晨跑。
一日之計(jì)在于晨。晨跑不但可以促進(jìn)全身血液循環(huán)、鍛煉心肺功能、改善組織代謝,也能有效的燃燒脂肪,保持身體健康,這也是我晨跑的動(dòng)力。自從調(diào)到公司后,我很少鍛煉,偶爾也會(huì)加班到凌晨幾點(diǎn),總感覺身體日漸透支。如今工作慢慢步入正軌,加班也相應(yīng)減少,有了足夠的時(shí)間鍛煉。于是我“加足馬力”開啟“Keep”模式,為自己制定了有氧的燃脂計(jì)劃。“小伙子,你要循序漸進(jìn),像你這樣大體重的人跑步,很容易傷到關(guān)節(jié),到時(shí)候呀,偷雞不成反食把米。”一個(gè)穿著一身運(yùn)動(dòng)裝的大哥在我旁邊說道。“好嘞,哥。”熱身完畢,我扭了扭腳腕,拍了拍贅肉,按照之前制定的5公里路線,出發(fā)了。
計(jì)劃不如變化快,當(dāng)跑了有8分鐘后,我有些許后悔了。也許是經(jīng)常抽煙和不運(yùn)動(dòng)的原因,感覺到從肺部到喉嚨有一種說不出來的痛,我從用鼻子吸氣改成用嘴巴大口吸氣,最終還時(shí)因?yàn)樘弁措y忍停了下來,就在這時(shí),我想起了那個(gè)大哥說的話,循序漸進(jìn)才是最好的方法,于是,我掌握住呼吸,控制住節(jié)奏繼續(xù)慢跑了起來。
在我們?nèi)松牡缆分?,有著很多的坎坷,就比如生活、工作,如果你盲目的求快,就很難能堅(jiān)持下去。還記得我才開始干黨建工作的時(shí)候,也總是圖快,忙碌一天,總是重復(fù)著一項(xiàng)工作,屢次碰壁使我當(dāng)初都想過放棄。但值得慶幸的是,我在一位“伯樂”的指點(diǎn)和鼓勵(lì)下,逐漸掌握工作節(jié)奏,穩(wěn)步前進(jìn),到最終的收獲頗多。
成功的道路上始終有著“堅(jiān)持”的陪伴,在整個(gè)跑步的過程中我多次想過放棄,但當(dāng)我臨近跑步的最后階段,滿頭的汗水順著我的脖頸滑落,整個(gè)衣服貼著我的身子,我大口的呼吸著新鮮空氣,莫名的發(fā)現(xiàn),這種臨近終點(diǎn)的感覺反而讓我變的很享受。人生的道路也是如此,讓我們?cè)趭^斗目標(biāo)的路上,一起加油!